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Se a comida virou motivo de culpa e o espelho, fonte de sofrimento, saiba que você não precisa mais viver assim.

Viver em guerra com a comida e com o próprio corpo cobra um preço alto na saúde, na autoestima e nas relações. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você entende a origem desse padrão e encontra caminhos reais para fazer as pazes com a alimentação.

Quantas dessas situações você vive todos os dias?

Se pelo menos uma parece familiar, este espaço foi feito para você!

Isso tem nome. Tem explicação.

E tem caminho de volta.

Continuar nesse ritmo cobra um preço alto: saúde física fragilizada, relações desgastadas pela vergonha e a sensação de nunca estar em paz com o próprio corpo.

Imagine conseguir comer sem culpa, se olhar no espelho com mais gentileza e estar com as pessoas que ama sem a mente ocupada por comida ou peso. Esse caminho existe, e começa com um passo.

Psicóloga Monique Abreu

Se a relação com a comida e com o seu corpo tem sido fonte de sofrimento e você sente que perdeu o controle sobre esse aspecto da sua vida, saiba que não está sozinha, e existe um caminho para atravessar isso com mais leveza.

Sou psicóloga formada em Terapia Cognitivo-Comportamental, com mais de 03 anos dedicados ao acompanhamento de mulheres. Uso uma abordagem baseada em evidências científicas, unindo conhecimentos da neurociência a um olhar humano e individualizado para cada história, incluindo o cuidado com transtornos alimentares.

Ao longo da minha trajetória, construí um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, onde cada detalhe da sua relação com a comida e com o corpo importa e é tratado com cuidado.
Se você está pronta para se conhecer com mais profundidade e reconstruir uma relação mais leve com a alimentação, esse pode ser o seu momento.

Psicóloga Monique Abreu – CRP 06/200954

Agende sua sessão e comece um processo feito exclusivamente para a sua história.

Focos de atendimento

Cada sofrimento tem uma origem. Entender a sua é o primeiro passo para mudar.

Transtornos Alimentares

Se a comida virou refúgio, punição ou motivo de culpa, e você sente que perdeu o controle sobre esse aspecto da sua vida.

Autoimagem / Autoestima

Se você se cobra demais com o corpo, se compara constantemente e sente que nunca é boa o suficiente.

Ansiedade

Se você vive em alerta constante em relação à comida, ao peso ou ao espelho, com o corpo tenso mesmo sem motivo aparente.

Relacionamento

Se você se perde nos relacionamentos, depende emocionalmente do outro ou tem medo de ser julgada pelo seu corpo.

Depressão

Se o desânimo e o vazio têm tomado conta dos seus dias e até as refeições parecem pesadas demais.

Neurodivergência

Se você sente que pensa e processa o mundo de um jeito diferente e isso já trouxe cansaço ou incompreensão.

A terapia oferece um espaço de escuta verdadeira, onde você entende a origem do seu padrão alimentar e desenvolve ferramentas próprias para lidar com a comida e o corpo no seu ritmo.

Com o tempo, é possível sentir mais leveza nas refeições, construir um olhar mais gentil para o espelho e viver com menos culpa e mais presença.

O que dizem meus pacientes

Quais os benefícios da psicoterapia?

Cada dor tem um caminho possível de cuidado.

Reconecte-se com seu corpo e desenvolva uma relação mais leve e menos culposa com a alimentação.

Diminua a autocrítica excessiva e construa um olhar mais gentil sobre o seu corpo, todos os dias.

Reduza o excesso de pensamentos sobre comida, peso e calorias, e sinta mais clareza para viver o presente.

Durma sem revisar as refeições do dia inteiro na cabeça e acorde com mais disposição para os desafios que vierem.

Aprenda a confiar nas suas escolhas alimentares sem precisar da validação constante de quem está ao seu redor.

Construa vínculos com menos medo de julgamento sobre o corpo e mais espaço para ser quem você é de verdade.

Recupere a disposição para fazer o que gosta, sem o peso constante do cansaço emocional ligado à alimentação.

Desenvolva recursos próprios para lidar com a comida e o corpo, sem depender de aprovação externa.

Etapas

Como funciona o atendimento?

Cada sessão é um espaço só seu, sem julgamento, sem pressa. O foco é inteiramente na sua história, no que você sente e no que você quer mudar.

Entre em contato

Mande uma mensagem pelo WhatsApp. Sem formulários complicados, sem burocracia. É só uma conversa inicial, sem nenhum compromisso.

Conheça o processo

Na primeira sessão, você fala sobre o que está sentindo e entende como funciona o acompanhamento. É um espaço seguro, sem julgamento e completamente sigiloso.

Comece no seu ritmo

A partir daí, construímos juntos um processo terapêutico adaptado à sua história, suas necessidades e seu tempo. Cada passo é dado com cuidado.

Ainda com dúvidas?

Como funciona as sessões?

Cada paciente é única, e o processo respeita isso. Em geral, as sessões acontecem online, com 50 a 60 minutos de duração e frequência semanal, mas esses acordos podem ser ajustados conforme sua necessidade. Além do diálogo e das intervenções ao longo do encontro, posso utilizar escalas ou avaliações psicológicas quando fizer sentido para o seu processo, sempre com sua autorização e explicação prévia.

Como a terapia pode me ajudar?

A terapia pode ajudar você a compreender a origem do seu padrão alimentar, lidar de forma mais saudável com a comida e com o corpo e desenvolver recursos para enfrentar os desafios do dia a dia. Juntas, vamos identificar padrões de pensamento que geram sofrimento, fortalecer sua autoestima e construir uma relação mais leve com a alimentação, promovendo mudanças consistentes para uma vida com mais equilíbrio.

Qual a duração do tratamento?

A duração varia de acordo com seus objetivos, necessidades e momento de vida. Algumas demandas são trabalhadas em períodos mais breves, entre 4 e 6 meses, enquanto outras pedem um acompanhamento mais longo e aprofundado. Ao longo do processo, fazemos avaliações contínuas para garantir que o tratamento esteja sempre alinhado com o que você precisa.

Como saber se preciso começar uma terapia?

Muitas pessoas adiam o cuidado com sua relação com a comida por acreditarem que precisam estar “no limite” para buscar ajuda, mas você não precisa esperar chegar lá. A terapia também é um espaço de autoconhecimento e crescimento pessoal. Olhar para si mesma e para o seu corpo com cuidado é um dos atos mais importantes que você pode ter, e esse momento pode começar agora, no seu tempo.

Convênios são aceitos?

Algumas pacientes possuem plano de saúde e ainda assim optam pelo atendimento particular via reembolso: você paga a sessão e, com o recibo emitido, solicita a devolução do valor ao seu convênio. É um direito seu escolher por quem deseja ser atendida. Para saber o valor reembolsado pelo seu plano, vale consultar diretamente a central de atendimento do convênio.

Qual o valor das sessões?

Os atendimentos são realizados de forma particular. O CFP (Conselho Federal de Psicologia) não permite a divulgação de valores em materiais públicos, mas posso te passar todas as informações diretamente. Me chame para conversarmos sem compromisso.

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Um post compartilhado por Monique Abreu | Psicóloga CRP: 06/200954 (@psi.moniqueabreu)